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击力，按照现在的说法划分，这两种算是高强度有氧。

只不过能够将消耗的氧气全部都转换成为能量罢了。

言瑞将这三本的备注全部都写的清清楚楚之后，又立刻让系统多复制出来几万份，然后就让简安驰将这些全部都送到熊庆那边。

他还要挑选一下功法的进阶版。

进阶版的选择就多了，要结合异能的种类，还有普通人的身体情况，言瑞绞尽脑汁，才选出了五种出来。

这五种其中有一种是言瑞学习的祝由术，这个位面的祝由术他不了解，他听说过很神奇，不过他从武侠位面带回来的祝由术，能够用能量治疗病人，只要有几个人能够学会，那么也会让现在有些紧缺的医疗资源稍微轻松一些。

这本祝由术学习起来其实有些困难，但是在言瑞的私心下，还是将其分享了出来，以求能够有更多的人学会。

将所有的功法全部都选择完成之后，言瑞这才站起身来，伸了个懒腰。

“过去几天了？我好像都好几天没有休息了。”言瑞揉了揉眼睛，感觉精神还好，但是眼睛好像有点儿肿。

“已经过去十三天啦，都快两周了，熊部长都已经将第一批功法开始分发给全国各地。”

“那正好，你把这些按照上一次的分数复印，你和简安驰说一声，我要好好睡上一觉，等我醒过来之后再说。”

虽然说言瑞身体还能坚持得住，但是精神实在是有点儿支撑不住，他回到房间之后就一头栽在床上，睡了个昏天黑地。

而另一边收到了消息的简安驰，看着正在被他训练的学员，情不自禁地露出了一丝笑容。

这笑容看得学员们心里发毛，之后作为助教的万家明知道，这应该是言瑞给他发消息了，虽然到现在他还不知道两个人之间到底是依靠什么联系的，但是它能够百分百确定，能够让简安驰有这样的表情的人，只有言瑞一个。

“现在开始，绕场地跑二十圈，注意呼吸，预备，开始！”简安驰甚至没有给这些学员多想的机会，命令一下，所有人就开始飞奔起来，生怕早上的时候会被留堂。

是的，这几天也不知道怎么回事，简营长突然间就像夺命三郎似的，上一次让他们这么紧张的还是那个在毕业班追求成绩的班主任。

不过所有的怨言，都在简营长第二天要请假烟消云散。

言瑞这一觉睡得昏天黑地，醒来的时候，一睁开眼睛就看到简安驰正坐在沙发旁看书。

言瑞眨了眨眼睛，声音有些哑哑的。

“简安驰，你是下班了吗？”

简安驰听到言瑞的声音之后，立刻放下了手中的书，快步走到了言瑞的身边。

“我今天请假了。”

“请假了啊。”不知道是不是因为睡得时间太久，言瑞的声音还带着些慵懒，他将两只手搭在简安驰的脖子上，轻轻地亲了简安驰一口，“早上好。”

简安驰轻笑了一声，回吻了过去。

直到言瑞坐在餐桌上的时候，他才稍微清醒了一些，“所以我是睡了十七个小时啊，我怎么睡了这么久？”

简安驰将粥放在了他的面前，“这么多天没吃东西，先吃点儿清淡的垫垫胃。”

不知道简安驰的粥里加了什么，白粥里面还带着点儿甜甜的味道，看着言瑞吃得香甜，简安驰才开始给言瑞汇报起这几天发生的大事。