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何翩然看着陈正歌，一时百味陈杂，“需要我做什么吗？教练？”
“做好你自己。”陈正歌把自己的隐忧压下，只露出笑容，“换鞋上冰吧，今天好好练下你的阿克谢尔两周。”
基础练习热身后，何翩然试着跳了几组2A，成功率很低，陈正歌滑到她身边，把刚才看到的问题一一罗列，最后总结，“恢复过程中你还是先加强陆地训练吧。”
何翩然每天的上冰时间大概是六个小时，陈正歌让她多分出两个小时给陆地跳跃训练，又重新帮她列了计划，从早到晚，满满一张表除了吃饭时间只有晚上六点到七点空出来，何翩然看完当即开口：“教练，你忘了？每天晚上我要和伊芙教练加练舞蹈。”
“这么重要的事怎么可能忘，”陈正歌笑了笑，“那个时间你们另有安排了，一会儿中午队内开会，别迟到。”
何翩然点头。
歇了一会儿，她又开始尝试2A，连着摔了几个，大腿都开始发麻，她揉揉腰，准备起来再找找感觉，忽然，一声口哨传来，何翩然转头，看见男单的袁铮和姚沛文摆了摆手。
何翩然指下自己，“有事？”
平常错开训练，女单和男单见面机会不多，见袁铮笑着点头，她也好奇是什么事，向两人滑去。
还差几米，袁铮突然向她滑过来！
何翩然下意识闪避，袁铮飞速错开，一个腾空，带起的劲风扫过全身。
漂亮的3A，高度远度以及姿态无可挑剔。
他稳稳落冰后滑回刚才站的地方，远远地看着何翩然笑。
这时她才意识到自己被戏弄了。
何翩然没吭声也没生气，面无表情转身，脑子里全都是刚刚自己落冰摔倒后的狼狈。
之后的练习袁铮没再骚扰她，两个人一起比赛都没说过话，何翩然愤愤，他可真不客气。
快到开会时间，她提前离开冰场。
花样滑冰国家队全体运动员听着挺庞大，其实男女加起来也不过十几个。三对双人滑一对冰舞两个男单再加上女单仅剩的何翩然，小会议室都装不满。
五个教练在白板前有坐有站，陈正歌见人来齐了于是开门见山，“大奖赛分站赛就剩下法国站了，之后大型比赛就都开始密集，本来这个打算我和王主任商量过，这赛季结束再开始，可是之前的比赛大家也都知道，不管哪个项目后起之秀都不少，国际滑联为了观赏性也更注重艺术和技术的平衡，所以教练组商量了一下觉得时机不能等，我们决定过两天就开始给你们加课，每天的晚上六点到七点，大家集体上艺术理论课。”
话音刚落，大家面面相觑，有人已经迫不及待露出痛苦表情。
“老师我们已经找好了，是这方面的教授，也为你们量身定做了教学方案，后天就开始上课，大家的负责教练一会儿就把新时间表发下去，好好调整一下状态。”
拿到新时间表的许伊头一歪靠在何翩然的肩上小声感叹：“唉，今天伊芙刚和我说了要加上冰时间练滑行和同步，这下好了，天知道我从哪挤出来这两小时。”
何翩然安慰她，“要不你去找陈教练商量一下？”
许伊噌地坐直，头转到另一边，“大叔，你去！”
大叔是凌凯在队里的别称，因为现役选手他的年龄最大性格又是体贴温和，所以队员不管新老，都半开玩笑地用这个称呼。
凌凯自己也已经习惯，更何况许伊几乎比他小了十岁。他慢悠悠地从时间表移开视线，抬眼笑了笑，“把上冰时间从上午改到下午吧，这样多加两个小时直接就能听课了。”
“那晚饭呢？”许伊抗议，“不吃晚饭等到下课后练舞蹈的时候你就准备一直练托举吧！我是跳不动。”
“我觉得这赛季的规定舞是阿根廷探戈，完全可以解决这个问题。”凌凯慢条斯理地说。
“怎么解决？”